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体臭の予防

体臭とは、体から発する不快な臭いのことです。人間は誰でもある程度臭いがあります。病気からくる体臭の場合には、早急な治療が必要ですが、体臭を予防するには、自分の生活習慣を見直すことから始めるといいでしょう。

体臭の予防として、以下のようなことが挙げられます。

・食生活を見直す～間食を控え規則正しい食事を心がける。洋食よりも和食中心にして、動物性タンパク質や脂肪を減らして、緑黄色野菜などの野菜を十分に摂ることです。
・全身をいつも清潔に保つ～衣服はできるだけ通気性、吸湿性のよい物を着用しましょう。
・精神的ストレスをためない～ストレスはうまく発散することが大切で、ストレスは皮脂の分泌をさかんにするホルモンを多く分泌させます。
・酒、タバコ、香辛料などを控える～体臭を絶つためには、根本的な体質改善をし、体を健康に保つことは、体臭除去にも役立ちます。
・内臓疾患などがある場合は治療する～甲状腺機能の亢進や肝障害、腎障害、肥満、、糖尿病があると、血中の悪臭物質が増加します。
・肥満を解消する～太っていると皮脂の分泌が増え、さらに汗をかきやすくなります。
・ボトックス注射療法～アポクリン汗腺やといった汗腺の働きを抑制します。

体臭の予防や治療は、その原因によってまちまち。病気が疑われる場合には。医者にかかることが先決です。。

また、食生活の改善によって解決することもあり、単に不潔なだけなら、まめに入浴すればいいでしょう。いくつかの原因が重なり体臭となることもあります。いずれにしろ体臭の予防・対策には、原因の特定が最も重要になります。